Знаємо-знаємо, війна — той ще стрес. І хочу у кожного свої методи боротьби з важким емоційним станом, ми наполегливо радимо: тільки не куріння 🙅🏼♀️
Пам’ятай важливу штуку: безпечного куріння не існує, тому краще не починати це діло взагалі! Адже турбота про здоров’я — це обов’язок кожного свідомого громадянина під час війни 🙏🏻
Поради від лікаря-експерта громадського здоров’я, кандидата медичних наук Отто Стойки: «Боротися зі стресом можна лише за допомогою речей, що не наражають здоров’я на ще більший ризик. І сигарети — точно не варіант,бо кожна затяжка шкодить мозку! Обирай дієвіші практики боротьби зі стресом — наприклад, спробуй медитації та дихальні вправи, добре їж та вдосталь спи, приділяй увагу спорту або просто більше гуляй на свіжому повітрі. І жити буде легше, ось побачиш».
Тримай себе в руках — втримаєш здоров’я, а разом з ним — стабільний емоційний стан! І раптом що, не соромся звернутися за кваліфікованою допомогою до спеціаліста. ❤️
